テストステロン

テストステロンの研究を読んで興味を持ったのは、数値の背景にある生活や身体の状態でした。「足りないなら補う」の前に、なぜ低くなったのかを考える。運動指導者の視点から、食事・運動・睡眠・休養の土台を見直します。