LONGEVITY 睡眠時間だけでは足りない。健康を考えるうえで知っておきたい「睡眠の規則性」
睡眠は「何時間寝たか」だけで十分なのでしょうか?約6万人を対象とした研究をもとに、睡眠の規則性と健康との関係、体内時計の仕組みについて分かりやすく解説します。
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